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L’épuisement professionnel, ou burnout, n’est pas simplement une fatigue passagère. Il s’agit d’un état de surcharge physique, émotionnelle et mentale qui survient lorsqu’on est exposé de manière prolongée à un stress intense au travail, souvent sans ressources suffisantes pour y faire face.

La capacité à créer des images mentales n’est pas qu’un simple produit de l’imagination : c’est un outil thérapeutique et psychologique puissant.

Le cancer ne touche jamais une seule personne. Lorsqu’un diagnostic est annoncé, c’est tout un équilibre qui se trouve bouleversé — famille, amis, collègues.

La peur de l’abandon  est l’une des peurs les plus profondes que nous pouvons ressentir. Elle touche directement notre besoin fondamental...

Avoir peur de prendre l’avion, de parler en public ou même de croiser une araignée – cela arrive à tout le monde. Mais quand cette peur...

Essayer de ne pas penser à quelque chose le fait souvent revenir encore plus dans notre esprit. On appelle cela l’effet rebond. Un exemple classique est : « Ne pense pas à un ours blanc ». Plus on essaie de ne pas y penser, plus la pensée revient.

La pleine conscience consiste à maintenir une conscience attentive et non jugeante du moment présent, ce qui aide à se détacher des...

Pendant longtemps, on a cru que l’intelligence et les talents étaient figés : on naît doué… ou pas. Cette manière de penser, appelée état...

Introduction Vous est-il déjà arrivé de vous sentir angoissée à l’idée que l’on vous quitte, vous rejette ou vous oublie ? La peur de...

Le deuil est une expérience universelle. C’est la profonde tristesse que nous ressentons lorsque nous perdons quelqu’un ou quelque chose...

Le pardon est l’un des actes les plus libérateurs que nous puissions accomplir dans notre vie. Pourtant, il reste souvent l’un des plus...