Dans un quotidien rempli de sollicitations, de pensées rapides et d’émotions non traitées, le journaling offre une pause. C’est un espace intime où l’on peut déposer ce qui occupe l’esprit. Bien plus qu’une tendance, c’est une pratique validée scientifiquement pour améliorer la santé mentale, la clarté émotionnelle et le bien-être. Le Journaling, c’est quoi ? Ce n’est pas écrire de belles phrases. Ce n’est pas remplir des pages entières. C’est un moment pour se reconnecter à