Webinaire burnout professionnel : comprendre, repérer et prévenir
Un atelier en ligne interactif pour comprendre le burnout professionnel, repérer les signaux d'alerte et explorer des pistes concrètes de prévention.
Vous avez parfois l'impression de fonctionner sous pression en permanence, de ne plus récupérer suffisamment après le travail ou de devoir constamment faire face à de nouvelles demandes ?
Une période de fatigue ne signifie pas nécessairement que vous êtes en burnout. Lorsque la fatigue et les difficultés deviennent persistantes, que la récupération devient plus difficile ou que la relation au travail évolue progressivement, il peut être utile de prendre du recul et de comprendre ce qui se passe.
Cet atelier propose une approche scientifique, accessible et interactive du burnout professionnel : comprendre ses mécanismes, différencier fatigue, stress et épuisement professionnel, repérer les signaux qui méritent de l'attention et explorer des leviers concrets de prévention.
Vendredi 16 octobre 2026 | En ligne | 1h30 | 15 €
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre le burnout professionnel et les mécanismes liés à la surcharge au travail.
Il peut vous concerner même si vous ne pensez pas être en burnout.
Il peut notamment être pertinent pour :
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les salariés
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les indépendants et entrepreneurs
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les managers
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les professionnels confrontés à une forte charge de travail
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les personnes qui souhaitent mieux prévenir l’épuisement professionnel
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les personnes qui s’interrogent sur leur propre niveau de fatigue ou de surcharge
Il n’est pas nécessaire de penser être en burnout pour participer.
L’atelier peut également être suivi dans une démarche de prévention et de sensibilisation.
Un intérêt également pour les professionnels RH et managers
Les enjeux de burnout ne concernent pas uniquement les personnes qui en font l'expérience. Les professionnels RH, managers et personnes impliquées dans la prévention des risques psychosociaux peuvent également trouver dans cet atelier des repères pour mieux comprendre les mécanismes de surcharge et les enjeux de prévention au travail.
Pourquoi cet atelier ?
Nous pouvons nous habituer à fonctionner sous pression, repousser nos limites et considérer la fatigue comme une conséquence normale du travail.
Le problème est que l'on ne remarque pas toujours immédiatement lorsque notre équilibre se dégrade.
Cet atelier vous propose de prendre un temps pour comprendre ce qui se passe, puis réfléchir à ce que vous pouvez faire différemment.
Il ne s'agit ni de poser un diagnostic à partir de quelques symptômes, ni de faire porter toute la responsabilité sur l'individu. La prévention du burnout implique de regarder à la fois les ressources personnelles, les exigences professionnelles et l'environnement de travail.
Un atelier interactif
Cet atelier n’est pas conçu comme une conférence où l’on se contente d’écouter.
La présentation alternera apports théoriques, questions, mini-quiz, exercices et temps de réflexion.
Vous pourrez notamment travailler autour de votre propre expérience à travers des exercices permettant d’identifier ce qui vous demande le plus d’énergie, ce qui dépend de vous et ce qui relève davantage de votre environnement professionnel.
L’objectif est de repartir avec une compréhension plus claire du burnout et des pistes concrètes pour poursuivre sa réflexion après l’atelier.
Au programme
01 | Comprendre le burnout professionnel
Ce qu'est le burnout, comment il peut se développer et pourquoi il ne se résume pas à une simple fatigue.
02 | Faire la différence entre fatigue, stress et burnout
Comprendre pourquoi une période difficile ne signifie pas automatiquement burnout et pourquoi l'évolution dans le temps compte.
03 | Identifier les sources de surcharge
Explorer les exigences professionnelles, les ressources disponibles et les facteurs individuels et environnementaux qui peuvent participer à la surcharge.
04 | Repérer les signaux d'alerte
Apprendre à observer l'évolution de son énergie, de sa relation au travail et de son fonctionnement.
05 | Passer de la prise de conscience à la prévention
Explorer des leviers concrets : récupération, limites, priorisation, communication et demande d'aide.
Ce qui est inclus
Votre inscription comprend :
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1h30 d’atelier en ligne en direct
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Une présentation structurée et accessible
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Des mini-quiz et questions interactives
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Des exercices pratiques
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Un exercice de cartographie de la surcharge
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Des supports PDF
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Des exercices à utiliser après l’atelier
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Un temps de questions et d’échange
Informations pratiques
Date : Vendredi 16 octobre 2026
Durée : 1h30
Format : En ligne, en direct
Langue : Français
Tarif : 15 €
Animé par : Ines Sellami, psychologue clinicienne
Les informations et le lien de connexion seront transmis après confirmation de l’inscription.
Cet atelier ne remplace pas un accompagnement psychologique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire. Si vous êtes préoccupé par votre état de santé, il est recommandé d'en parler à un professionnel de santé.