Atelier en ligne | Burnout professionnel
Comprendre, repérer et prévenir
Le burnout professionnel ne se résume pas à une simple fatigue liée au travail. Il peut s’installer progressivement et affecter notre énergie, notre rapport au travail et notre capacité à faire face aux exigences professionnelles.
Cet atelier de 2 heures propose un temps pour comprendre les mécanismes du burnout, reconnaître les signaux d’alerte et réfléchir à des pistes concrètes de prévention, dans un format interactif et accessible.
Vendredi 16 octobre 2026 | En ligne | 2 heures | 15 €
Pourquoi cet atelier ?
Nous pouvons parfois nous habituer à fonctionner sous pression, repousser nos limites ou considérer l’épuisement comme une conséquence normale d'une période professionnelle chargée.
Pourtant, prendre le temps d’observer ce qui se passe permet de mieux comprendre les mécanismes à l’œuvre et d’identifier plus tôt certains signaux d’alerte.
Cet atelier propose un espace pour prendre du recul, comprendre et réfléchir, sans chercher à poser un diagnostic à partir de quelques symptômes.
Ce que nous allons explorer
Pendant l’atelier, nous aborderons notamment :
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Le burnout professionnel et ses principaux mécanismes
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La différence entre fatigue, stress et burnout
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Les facteurs individuels et professionnels pouvant contribuer à la surcharge
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Les signaux auxquels il peut être utile de prêter attention
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La relation entre exigences professionnelles et ressources disponibles
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Les différentes sources de surcharge dans le quotidien professionnel
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Des pistes de prévention et de réflexion
Un atelier interactif
Cet atelier n’est pas conçu comme une conférence où l’on se contente d’écouter.
La présentation alternera apports théoriques, questions, mini-quiz, exercices et temps de réflexion.
Vous pourrez notamment travailler autour de votre propre expérience à travers des exercices permettant d’identifier ce qui vous demande le plus d’énergie, ce qui dépend de vous et ce qui relève davantage de votre environnement professionnel.
L’objectif est de repartir avec une compréhension plus claire du burnout et des pistes concrètes pour poursuivre sa réflexion après l’atelier.
Au programme
Comprendre
Mieux comprendre ce qu’est le burnout professionnel, comment il peut se développer et pourquoi il ne peut pas être réduit à une simple question de fatigue.
Repérer
Apprendre à distinguer différents signes et à porter attention à l’évolution de son état plutôt qu’à un symptôme isolé.
Observer
Explorer les différentes sources de surcharge et les exigences présentes dans son environnement professionnel.
Réfléchir
À travers des exercices et des questions guidées, prendre du recul sur sa propre situation.
Prévenir
Identifier des pistes de réflexion et des outils pouvant contribuer à une meilleure prévention de l’épuisement professionnel.
Ce qui est inclus
Votre inscription comprend :
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2 heures d’atelier en ligne en direct
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Une présentation structurée et accessible
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Des mini-quiz et questions interactives
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Des exercices pratiques
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Un exercice de cartographie de la surcharge
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Des supports PDF
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Des exercices à utiliser après l’atelier
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Un temps de questions et d’échange
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre le burnout professionnel et les mécanismes liés à la surcharge au travail.
Il peut notamment être pertinent pour :
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les salariés
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les indépendants et entrepreneurs
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les managers
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les professionnels confrontés à une forte charge de travail
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les personnes qui souhaitent mieux prévenir l’épuisement professionnel
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les personnes qui s’interrogent sur leur propre niveau de fatigue ou de surcharge
Il n’est pas nécessaire de penser être en burnout pour participer.
L’atelier peut également être suivi dans une démarche de prévention et de sensibilisation.
Informations pratiques
Date : Vendredi 16 octobre 2026
Durée : 2 heures
Format : En ligne, en direct
Langue : Français
Tarif : 15 €
Animé par : Ines Sellami, psychologue clinicienne
Les informations et le lien de connexion seront transmis après confirmation de l’inscription.