Atelier en ligne : Burnout professionnel

Description du service

Le burnout professionnel ne se résume pas à une simple fatigue liée au travail. Il peut s’installer progressivement lorsque les exigences professionnelles deviennent difficiles à gérer sur la durée et que les ressources disponibles ne permettent plus de répondre à ces exigences de manière satisfaisante. Cet atelier en ligne propose un temps de compréhension, de réflexion et d’échange autour du burnout professionnel, dans une approche à la fois scientifique, accessible et pratique. Pendant deux heures, nous aborderons les principaux mécanismes du burnout, les facteurs pouvant contribuer à la surcharge professionnelle et les différents signaux auxquels il peut être utile de prêter attention. L’atelier sera volontairement interactif. Il alternera apports théoriques, questions, mini-quiz, exercices individuels et temps de réflexion afin de permettre aux participants de faire le lien entre les notions abordées et leur propre expérience professionnelle. Un exercice de cartographie de la surcharge permettra notamment d’explorer ce qui demande le plus d’énergie, ce qui dépend de soi et ce qui relève davantage de l’environnement professionnel. L’objectif n’est pas de poser un diagnostic au cours de l’atelier, mais de mieux comprendre les mécanismes du burnout, de prendre du recul sur sa propre situation et d’identifier des pistes de prévention adaptées. Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre le burnout professionnel, qu’elle soit actuellement confrontée à une période de surcharge, qu’elle souhaite prévenir son apparition ou qu’elle cherche simplement à mieux comprendre les enjeux liés à la santé psychologique au travail. Au programme : - Comprendre le burnout professionnel et ses mécanismes - Différencier fatigue, stress et signaux d’alerte - Identifier les facteurs pouvant contribuer à la surcharge professionnelle - Réfléchir à sa propre situation à travers des exercices pratiques - Explorer des pistes de prévention - Recevoir des supports PDF et des exercices à utiliser après l’atelier Public : Cet atelier est ouvert aux salariés, indépendants, managers, professionnels et à toute personne souhaitant mieux comprendre le burnout professionnel et les enjeux liés à la surcharge au travail. À noter : Cet atelier est un espace d’information et de psychoéducation. Il ne constitue pas une consultation psychologique individuelle et ne permet pas d’établir un diagnostic.